內容簡介】
這書幫助基督徒建立與神連結，與人建立健康關係。在靈性成長的過程中，必須先認識自我的內在狀態，越深刻的發現，將會帶來越深刻的生命體驗。

全書除了強調誦讀和默想聖經的重要外，也交錯運用十一種方式，包括：獨處（Solitude）、呼吸式禱告（Breath Prayer）、定心的禱告（Centering Prayer）、屬靈閱讀或禱讀（Lectio Divina，divine reading的拉丁文）、默觀（Contemplation）、醒思的默想（Mindfulness Meditation）、反思的繪畫（Reflective Drawing）、反思的雜記（Reflective Journaling）、肢體的連結（Face-to-face Connection）、聆聽（Listening）及安息（Sabbath），設計靈修操練，幫助信徒三十天親近天父。讀者學會運用這些技巧，並善加運用，在不知不覺中，就奠定了靈命活潑成長的基礎。

這書適合小組、屬靈同伴或是個人靈性操練，為的是讓你在內心留下空間，可以更真實地遇見自己，向耶穌敞開，從心跟隨耶穌。馬可福音的經文採用《環球聖經譯本》，這是最新的中文聖經譯本，準確易懂。

[作者簡介]

彭怡珍博士來自台灣台南，先後獲加州大學爾灣分校心理學學士、正道神學院道學碩士及百歐拉大學塔伯爾神學院教育博士。曾參與宣教、牧會及福音機構的服侍，現從事神學教育，於美國正道神學院任教，教授教育研究和靈修課程。彭博士喜歡探索心理學、神學、教育及靈修學。她結婚十八年，育有兩名孩子。著有《靈性操練入門：從心跟隨耶穌──馬可福音靈修信息》、《恢復教會教育的生命力──十個關鍵的理念》、《職場信徒的靈性操練：心的定位──列王紀上靈修信息》

目錄

劉序
作者序
馬可福音簡介
馬可福音30天閱讀安排
靈性操練方式介紹
 
第1日　生命裡一個深層的新模式
經文：馬可福音1:1~8
 
第2日　與祢建立親密的關係
經文：馬可福音1:9~11
 
第3日　耶穌使你的生命與祂有份
經文：馬可福音1:211~28
 
第4日　超越你的預期
經文：馬可福音2:1~12
 
第5日　走進人群，認識耶穌
經文：馬可福音2:13~17
 
第6日　體會真正的救恩
經文：馬可福音2:18~22
 
第7日　安息操練I
 
第8日　從現在看永恆
經文：馬可福音3:13~19
 
第9日　成長不是立即發生的
經文：馬可福音4:1~9
 
第10日　真正的爭戰
經文：馬可福音5:1~17
 
第11日　渴望與信心
經文：馬可福音5:25~34
 
第12日　絕處逢生
經文：馬可福音5:22~24、35~43
 
第13日　迎接拒絕
經文：馬可福音6:1~6
 
第14日　獨處與默觀操練I
 
第15日　只需要一點點
經文：馬可福音7:24~30
 
第16日　更清楚的看見
經文：馬可福音8:22~26
 
第17日　更深的看見
經文：馬可福音8:27~30
 
第18日　看見信仰的選擇
經文：馬可福音8:31~34
 
第19日　衝擊你的安全感
經文：馬可福音10:17~22
 
第20日　全在乎信心
經文：馬可福音10:23~27
 
第21日　安息操練II
 
第22日　讓生命的連結成為你的救贖
經文：馬可福音11:12~14、20~21
 
第23日　禱告是信心的建立
經文：馬可福音11:15~19
 
第24日　有神參與的生活
經文：馬可福音11:22~25
 
第25日　平衡的去愛
經文：馬可福音12:28~31
 
第26日　愛得真誠
經文：馬可福音14:3~9
 
第27日　自由深刻的敬拜
經文：馬可福音15:22~39
 
第28日　獨處與默觀II
 
第29日　感受神同在的親密和真實
經文：馬可福音15:22~39
 
第30日　不受綑綁了
經文：馬可福音16:1~8
 
參考書目